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Platano propiedades para adelgazar

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Aunque dos alimentos pueden aportar gran porcentaje de calorías, si los componentes de uno de ellos provoca procesos favorables para la reducción de peso, las calorías de este perdiendo peso relevancia. La fibra ayuda a controlar los niveles de glucosa en el organismo y el colesterol, ambas cosas muy beneficiosas para perder peso.

Esta fruta no contiene grasa. Produce saciedad gracias a los almidones y la fibra.

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Contiene pocas calorías. Un banano grande contienen entre calorías, sin embargo, un banano mediano contiene 82 calorías y uno pequeño 54 calorías, aproximadamente. Produce un efecto de saciedad. A causa de su gran contenido en fibra, crea una sensación de llenura. Una golosina saludable para la dieta. Esta fruta proporciona una alternativa dulce pero saludable para todo aquel que se encuentre en un régimen dietético, especialmente si es muy estricto. Aporta mucha energía. Controla los niveles del colesterol debido a su Platano propiedades para adelgazar contenido de fibra dietética.

Almuerzo : ensalada y arroz. Cena : temprana y ligera, alrededor de las pm. Un plato sugerido para este horario Platano propiedades para adelgazar verduras y pavo, también sirve pollo o pescado, pero siempre asados o a la plancha.

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